Τι ασκήσεις για μεγέθυνση πέους υπάρχουν; σπιτικό και απλό

Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συλλέξει διάφορες ασκήσεις και μεθόδους για τη μεγέθυνση του πέους, που πραγματοποιούνται, στις περισσότερες περιπτώσεις, μόνο με τη βοήθεια των χεριών. Αυτές οι τεχνικές, όταν εκτελούνται σωστά, είναι απολύτως ασφαλείς για την υγεία. Ταυτόχρονα, σας επιτρέπουν να προσθέσετε εκατοστά στις παραμέτρους τόσο του μήκους όσο και της διαμέτρου του πέους.

Οι χειροκίνητες ασκήσεις μεγέθυνσης πέους σάς επιτρέπουν να επιτύχετε ένα παρατεταμένο αποτέλεσμα που θα μείνει μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αφού μελετήσετε τις μεθόδους που προτείνονται παρακάτω, μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή για τον εαυτό σας. Ωστόσο, θα θέλαμε να σας προειδοποιήσουμε ότι συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε οποιαδήποτε από αυτές τις προπονήσεις για να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή τεχνική για εσάς και να σας πει εάν μια συγκεκριμένη μέθοδος μεγέθυνσης πέους είναι κατάλληλη για εσάς.

Ποιες ασκήσεις σας επιτρέπουν να αυξήσετε το πέος

Όπως έχουμε ήδη σημειώσει, για να εκτελέσετε τις περισσότερες χειροκίνητες τεχνικές, θα χρειαστείτε μόνο τα χέρια σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται πρόσθετες συσκευές και συσκευές. Οι τακτικές ασκήσεις σας επιτρέπουν να αυξήσετε τόσο το μήκος του πέους όσο και τον όγκο του, καθώς και, τονισμένο, το κεφάλι του. Για αρχάριους, συμβουλεύουμε να ξεκινήσετε με jelqing, Kegel και άλλες ασκήσεις διάτασης ιστών.

Στη συνέχεια, συνηθίζοντας σε αυτά τα φορτία, πρέπει να αυξηθεί η ένταση και η διάρκεια της προπόνησης. Αφού κατακτήσετε αυτό το στάδιο, μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας προχωρημένο χρήστη και να μεταβείτε στη χρήση ειδικών συσκευών για τη μεγέθυνση του πέους - για παράδειγμα, δοκιμάστε μια επέκταση ή κρεμάστε ένα φορτίο.

Όλες οι σωματικές ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες:

• Τεχνικές διατάσεων. Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί κυρίως για να αυξήσουν το μήκος του πέους. Αυτά περιλαμβάνουν χειροκίνητες διατάσεις, καθώς και τέντωμα ιστών με τη βοήθεια ειδικών συσκευών - προεκτατικών, φορείων και κρεμάστρων.
• Αγγειακές Τεχνικές. Μια τέτοια εκπαίδευση σάς επιτρέπει να αυξήσετε τον όγκο του πέους λόγω της ενεργού πρόσκρουσης στα αγγεία του. Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως: σύσφιξη, άντληση, κάθισμα σε πέος, jelqing (μερικώς).

Jelqing για μεγέθυνση πέους

Πιστεύεται ότι μια αγγειακή τεχνική που ονομάζεται jelqing, που εκτελείται με τη βοήθεια των χεριών, εξαπλώθηκε από τους εκπροσώπους των αραβικών λαών. Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους χειροκίνητης μεγέθυνσης πέους και περιλαμβάνεται στα περισσότερα προγράμματα άσκησης.

Το Jelqing μπορεί να γίνει τόσο σόλο όσο και ως πρόσθετη διέγερση με άλλες μεθόδους μεγέθυνσης πέους. και επίσης - ως προθέρμανση πριν, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές.

Τα πλεονεκτήματα του jelqing περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σημεία:

• Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, εμπλέκονται μόνο τα χέρια.
• Η τεχνική σάς επιτρέπει να εργαστείτε τόσο για να αυξήσετε το μήκος του πέους - όταν εκτελείτε jelqing σε κατάσταση στύσης 40-60%, όσο και για να αυξήσετε τη διάμετρό του: σε αυτήν την περίπτωση, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σε επίπεδο στύσης 80 %;
• Το Jelqing βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την αντοχή.
• Ως μπόνους, μπορεί να σημειωθεί η επίδραση της αύξησης της λίμπιντο.

Γενικά, το jelqing αναφέρεται σε απλές σωματικές ασκήσεις. Ωστόσο, αυτή η άσκηση βοηθά στην αύξηση όχι μόνο του κορμού του πέους, αλλά και του κεφαλιού του.

Ξηρό ζελκ

Σε αυτή την έκδοση, οι ασκήσεις εκτελούνται χωρίς τη χρήση λιπαντικού gel. Πρέπει να αρχίσετε να κινείστε αργά και προσεκτικά. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για προχωρημένους χρήστες που έχουν ήδη κατακτήσει τη σωστή λαβή δακτυλίου και είναι σε θέση να ελέγχουν το επίπεδο διέγερσης κατά την προσέγγιση.

Jelqing με την υγρή μέθοδο (wet jelq)

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση ενός λιπαντικού, δηλαδή ενός ειδικού λιπαντικού τζελ που σας επιτρέπει να κάνετε την άσκηση πιο άνετη. Αυτή η επιλογή είναι πιο κατάλληλη για αρχάριους χρήστες.

Η τεχνική εκτέλεσης είναι η εξής:

1. Όταν χρησιμοποιείτε λιπαντικό, το λιπαντικό πρέπει να εφαρμόζεται στα γεννητικά όργανα και να απλώνεται απαλά στο δέρμα.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να επιτύχετε το σωστό επίπεδο στύσης - ανάλογα με τα επιθυμητά αποτελέσματα.
3. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη σας, δημιουργήστε μια δακτυλιοειδή λαβή και τοποθετήστε την όσο το δυνατόν πιο κοντά στη βάση του πέους.
4. Εφαρμόζοντας μέτρια πίεση με αυτή τη λαβή, κινηθείτε προσεκτικά κατά μήκος του κορμού και σταματήστε μπροστά από το κεφάλι.
5. Η παραπάνω κίνηση μετράει ως ένα jelq. Θα πρέπει να διαρκέσει περίπου δύο ή τρία δευτερόλεπτα.
6. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει περιοδικά να αλλάζετε χέρια. Η όλη προσέγγιση θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 10 λεπτά. κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κατά κανόνα, κατασκευάζονται περίπου 250 τέτοια jelk.

Στύψτε το jelq

Αυτή η παραλλαγή του jelqing έχει σχεδιαστεί κυρίως για να αυξάνει τη διάμετρο του πέους, αλλά μπορεί επίσης να λειτουργήσει με το μήκος του. Η ασκούμενη πίεση σάς επιτρέπει να τεντώσετε τις πρωτεϊνικές μεμβράνες των σπηλαιωδών σωμάτων των ιστών του πέους. Συνιστάται να ξεκινήσετε αυτήν την τεχνική μετά από μερικούς μήνες ξηρού ή υγρού jelqing. Ταυτόχρονα, ακόμη και με εμπειρία, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με ομαλά φορτία, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση.

Μέθοδος εκτέλεσης:

• Το επίπεδο διέγερσης πρέπει να είναι από 60 έως 95% - όσο υψηλότερος είναι αυτός ο δείκτης, τόσο πιο έντονο θα αυξηθεί το πέος.
• Το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στη βάση του πέους, κάνοντας μια δακτυλιοειδή λαβή και τραβώντας το δέρμα προς τα πίσω.
• Το δεύτερο χέρι εκτελεί την τυπική τεχνική jelqing. η λαβή πρέπει να είναι δυνατή. Το χέρι κινείται από τη ρίζα του πέους στο κεφάλι.
• Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να χαλαρώνετε ελαφρώς τη λαβή στη ρίζα του πέους. Αυτό θα επιτρέψει σε ένα νέο τμήμα αίματος να εισέλθει στο γεννητικό όργανο και να διατηρήσει το επιθυμητό επίπεδο στύσης.

Τεχνικές Aaron Kemmer

Ένα από τα πιο διάσημα έργα του συγγραφέα είναι ένα βιβλίο που μιλά για τη μέθοδο της μεγέθυνσης του πέους με φυσικό τρόπο. Αυτό το βιβλίο μπορεί να βρεθεί εύκολα στο Διαδίκτυο. διαβάζεται πολύ απλά, γράφεται με ένα ορισμένο χιούμορ και αρκετά καλή γλώσσα. Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες στο θέμα της μεγέθυνσης πέους.

Αυτό το κείμενο μπορεί να ληφθεί και να μεταφερθεί σε τηλέφωνο ή ηλεκτρονικό βιβλίο, ώστε να είναι βολικό να το διαβάσετε έξω από το σπίτι.

Στο έργο του, ο Aaron Kemmer βασίζεται σε στατιστικά δεδομένα. Αφού διαβάσετε το βιβλίο, θα μπορείτε να μάθετε ποια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με την τακτική χρήση χειρωνακτικών τεχνικών και άλλων απλών και προσιτών μεθόδων μεγέθυνσης πέους. Σε αυτό θα βρείτε διάφορες συμβουλές και κόλπα - συμπεριλαμβανομένων εκείνων για τις περιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν προβλήματα.

NUP - συντηρητικές μέθοδοι μεγέθυνσης πέους

Αυτή η ιδέα αντιπροσωπεύει τη φυσική μεγέθυνση πέους και είναι μια χειροκίνητη, συντηρητική τεχνική. Το έργο της μεγέθυνσης του φαλλού συμβαίνει με τη μεγέθυνση των σπηλαιωδών σωμάτων που αποτελούν τον ιστό του πέους και το τέντωμα του χιτώνα - δηλαδή του αλβουγινικού και σπογγώδους ιστού. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη τόσο του μήκους του πέους όσο και της διαμέτρου του.

Με τη βοήθεια τέτοιων ασκήσεων, πολλοί εκπρόσωποι του ανδρικού πληθυσμού μπόρεσαν να επιτύχουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα. αυτές οι τεχνικές έχουν επίσης θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.

Οι στόχοι της χρήσης τέτοιων χειρωνακτικών ασκήσεων περιλαμβάνουν:

• Αύξηση των παραμέτρων του πέους.
• Επίτευξη ισχυρής ανέγερσης υψηλής ποιότητας.
• Απαλλαγή από το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης.

Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που σχετίζονται με το NUP είναι:

• Η χρήση ειδικών συσκευών και συσκευών: επεκτάσεις, διαστολείς, φορεία, αντλίες, κρεμαστά φορτία, συσκευές για jelqing, και ούτω καθεξής.
• Χειροκίνητες τεχνικές - τέντωμα, jelqing, σύσφιξη κ. λπ.
• Ως πρόσθετα κεφάλαια, χρησιμοποιούνται συχνά εξωτερικά σκευάσματα - κρέμες, τζελ και σπρέι για τη διεύρυνση του πέους, καθώς και συμπληρώματα για τη βελτίωση της στύσης και την αύξηση του τόνου του σώματος.

Ασκήσεις Kegel

<8_img_center>

Οι ασκήσεις Kegel δεν έχουν άμεση επίδραση στην ανάπτυξη του πέους, ωστόσο, είναι ένα ισχυρό υποστηρικτικό εργαλείο. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να αυξήσουν τον τόνο και να βελτιώσουν τη λειτουργία των μυών που σχετίζονται με τη διαδικασία της εκσπερμάτωσης. λειτουργεί ως πρόληψη της ακράτειας και άλλων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα. παρατείνετε τον πιθανό χρόνο σεξουαλικής επαφής. ενισχύουν τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια της οικειότητας.

Για να επιτευχθεί ένα έντονο αποτέλεσμα, οι ασκήσεις Kegel συνιστώνται να εκτελούνται για 1, 5-2 μήνες τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. ιδανικά καθημερινά.

Πριν κάνετε μαθήματα, πρέπει να καταλάβετε ποιος μυς πρέπει να λειτουργεί. Για να το βρείτε, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Κατά τη διάρκεια της ούρησης, σταματήστε τη διαδικασία και αισθανθείτε ποιος μυς συσπάται αυτή τη στιγμή.
• Με μέγιστη στύση, προσπαθήστε να κάνετε μια τέτοια κίνηση με το σεξουαλικό όργανο έτσι ώστε να "πηδά". Νιώστε τους μύες που εμπλέκονται σε αυτό το έργο.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εκτέλεση ασκήσεων Kegel:

1. Κρατήστε την ένταση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε για το ίδιο χρονικό διάστημα. Εκτελέστε αυτόν τον συνδυασμό τρεις φορές και ξεκουραστείτε για μισό λεπτό. Στη συνέχεια, εκτελέστε παρόμοιους συνδυασμούς γρήγορα, μέσα σε 5 δευτερόλεπτα 10 φορές.
2. Εναλλακτικά, πιέστε και ξεσφίξτε τους μύες για 5 δευτερόλεπτα - κάντε 10 τέτοιες προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, για δέκα δευτερόλεπτα, κάντε την άσκηση με τον πιο γρήγορο ρυθμό. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να κρατήσετε τη συμπίεση για δύο λεπτά.
3. Πιέστε γρήγορα και ξεσφίξτε τους μύες 30 φορές. αυξήστε σταδιακά τον αριθμό τέτοιων σετ σε 100. Μετά από αυτό, 3 φορές πρέπει να σφίξετε και να ξεσφίξετε τους μύες για 30 δευτερόλεπτα ανά κίνηση.
4. Η πιο εύκολη επιλογή είναι να πιέζετε και να ξεσφίγγετε εναλλάξ τους μύες για μερικά λεπτά την ημέρα. αυξήστε σταδιακά τον χρόνο προσέγγισης σε μισή ώρα.

τέντωμα πέους

Αυτή είναι ίσως μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους για την αύξηση του πέους - πρώτα απ 'όλα, το μήκος του. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές:

• Τέντωμα σε σχήμα Α. Λειτουργεί με όλη την επιφάνεια του πέους. Η λαβή σε σχήμα δακτυλίου τοποθετείται πίσω από το ημίγυμνο κεφάλι και το δεύτερο χέρι τοποθετείται κάτω από τον άξονα του πέους. Το τέντωμα αποβάλλεται για 30 δευτερόλεπτα.
• V-stretch. Η λήψη μπορεί να είναι είτε άμεση είτε αντίστροφη.
• Jai τέντωμα. Ελαφρύ τέντωμα? κατάλληλο για αρχάριους ή ως προθέρμανση.
<9_img_center>
• τέντωμα bts. Λειτουργεί με τους άνω συνδέσμους του πέους. το γεννητικό όργανο αποσύρεται προς τα πίσω, τοποθετείται μεταξύ των ποδιών με τη βοήθεια μιας αντίστροφης δακτυλιοειδούς λαβής. Η θέση πρέπει να κρατηθεί για πέντε λεπτά.
• Τεχνική Sadsak. Μία από τις πιο αποτελεσματικές και ισχυρές μεθόδους που σας επιτρέπει να τεντώσετε τις μεμβράνες του φαλλού όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτελείται σε όρθιο μέλος. δεν είναι κατάλληλο για αρχάριους. Από τη ρίζα μέχρι το κεφάλι, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια ομαλή κάμψη.
• Yuli (τεχνική N. 3, ακραία). Αγγειακή τεχνική, η οποία είναι επίσης κατάλληλη μόνο για προχωρημένους χρήστες. Λειτουργεί κυρίως με την περίμετρο του πέους. Ωστόσο, επιτρέπει και, σε κάποιο βαθμό, να αυξήσει το μήκος.
• χειροκίνητο τέντωμα. Οι κινήσεις εκτελούνται με στεγνά χέρια. η περιφέρεια γίνεται πίσω από το κεφάλι και το όργανο τραβιέται απαλά προς τα εμπρός και στα πλάγια. Το τέντωμα εκτελείται για πέντε δευτερόλεπτα, 5-10 σετ σε κάθε κατεύθυνση. με την πάροδο του χρόνου, ο συνολικός καθορισμένος χρόνος θα πρέπει να αυξηθεί σε πέντε λεπτά. Αυτή η τεχνική έχει σχεδιαστεί κυρίως για να αυξήσει το μήκος του πέους.

Πριν από την εκτέλεση οποιασδήποτε άσκησης για το τέντωμα του πέους, συνιστάται να προθερμάνετε το πέος - αυτό μπορεί να γίνει με μια κομπρέσα βουτηγμένη σε ζεστό νερό, ή, αν θέλετε - να κάνετε ένα ζεστό ντους / μπάνιο.

Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας των ιστών και της ικανότητάς τους να τεντώνονται, γεγονός που θα μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού στο ελάχιστο.

Αυνανισμός

Ο ίδιος ο αυνανισμός δεν επηρεάζει το μήκος του πέους - αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί συνδυάζοντάς το με χειροκίνητες τεχνικές διατάσεων ή jelqing.

Ωστόσο, μια ικανή τεχνική αυνανισμού μπορεί να επηρεάσει θετικά το πάχος του πέους, ειδικά στο μεσαίο τμήμα του. Ταυτόχρονα, πιστεύεται ότι η πολύ συχνή και ακατάλληλη διαδικασία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εμφάνιση του πέους.

Σε κάθε περίπτωση, για την αύξηση του πέους, συνιστάται η προσθήκη άλλων ασκήσεων στον αυνανισμό, συμπεριλαμβανομένου ενός ειδικού μασάζ.

οικείο μασάζ

Το τακτικό μασάζ του πέους, που εκτελείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σας επιτρέπει να επιτύχετε αύξηση του πέους τόσο σε μήκος όσο και σε διάμετρο. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η αύξηση του μήκους ήταν 7 εκατοστά και στην περίμετρο - 3 εκατοστά.

Τα πρώτα αποτελέσματα μπορούν να φανούν μετά από ένα μήνα τακτικής πρακτικής. Πριν από την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, το σεξουαλικό όργανο πρέπει να προετοιμαστεί με ζέσταμα - για παράδειγμα, με ζεστό ντους.

Συνιστάται επίσης η χρήση ειδικών κρέμες και τζελ που λειτουργούν με το μέγεθος του πέους ως λιπαντικό. Αφού εφαρμόσετε και απλώσετε το λιπαντικό, κάντε jai stretching ως προθέρμανση.

Το ίδιο το οικείο μασάζ εκτελείται ως εξής:

1. Μια δακτυλιοειδής λαβή, που γίνεται με τον αντίχειρα και τον δείκτη, τοποθετείται στη βάση του πέους και οδηγείται κατά μήκος του άξονα. Έχοντας φτάσει στο κεφάλι, κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
2. Στη συνέχεια, το πέος πρέπει να πιαστεί μαζί με το κεφάλι και να τραβηχτεί στο μέγιστο δυνατό μήκος, κρατώντας αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, κάντε ένα μικρό διάλειμμα 5-10 λεπτών και επαναλάβετε τη διαδικασία.

Πόσο μπορείτε να αυξήσετε το πέος με την προπόνηση

Οι χειρωνακτικές ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές στο θέμα της μεγέθυνσης του πέους. Ωστόσο, για να δείτε το αποτέλεσμα, πρέπει να εκτελούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα - μετά από έξι μήνες τακτικής προπόνησης, μπορούν να προστεθούν 2-3 εκατοστά στο μήκος και από 1 cm στη διάμετρο.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των χειρωνακτικών τεχνικών

Οι χειροκίνητες μέθοδοι, γνωστές για την αποτελεσματικότητά τους στην εκπαίδευση για τη μεγέθυνση πέους, έχουν τόσο πλεονεκτήματα όσο και ορισμένα μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:

• Αυτή η μέθοδος είναι μια συντηρητική τεχνική - δηλαδή, για να αυξήσετε τις παραμέτρους, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε πλαστική χειρουργική και κοσμετολογία με ένεση.
• Το αποτέλεσμα είναι παρατεταμένο. μετά τη διακοπή της προπόνησης, μπορεί να παρατηρηθεί μια μικρή ανατροπή - όχι περισσότερο από 0, 5 cm.
• Ως μπόνους, θα λάβετε αύξηση της λίμπιντο, ενίσχυση της στύσης και την ικανότητα γρήγορης ανάκαμψης από το στρες.
• Αυτές οι τεχνικές δεν απαιτούν καμία οικονομική δαπάνη. Οι χειροκίνητες τεχνικές είναι εύκολο να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Από τα μειονεκτήματα, μπορεί να σημειωθεί: η ανάγκη για μακρά και τακτικά μαθήματα για την επίτευξη κάποιου είδους αποτελέσματος. οι αρχάριοι έχουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού του πέους. πολύ έντονα φορτία μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες και άβολες αισθήσεις.

Βαθμολογία μεγέθυνσης πέους

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μεγέθυνσης πέους μεταξύ των χρηστών είναι οι ασκήσεις jelqing και stretching. Το μασάζ είναι λιγότερο δημοφιλές. Οι ασκήσεις Kegel και ο αυνανισμός δεν θεωρούνται αποτελεσματικές από μόνες τους.

Ασφαλής Εκτέλεση

Όπως έχουμε ήδη σημειώσει, μια αναλφάβητη τεχνική για την εκτέλεση χειρωνακτικών ασκήσεων και πολύ έντονων φορτίων μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο πέος. Αυτά τα λάθη είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικά για τους νεοφερμένους σε αυτήν την επιχείρηση. Δείτε πώς να τα αποφύγετε:

• Μην παραμελείτε το προκαταρκτικό ζέσταμα του πέους. Εάν δεν θέλετε να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο κάθε φορά, κάντε μια κομπρέσα από μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό ή χρησιμοποιήστε ένα αυτοσχέδιο θερμαντικό μαξιλάρι από μια κάλτσα με ζεστό τρίμμα χυμένο μέσα σε αυτό.
• Πριν από τις κύριες ασκήσεις, κάντε μια προθέρμανση. Σε αυτή την ιδιότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική jai stretching. πρέπει να γίνει για τουλάχιστον δύο λεπτά.
• Αυτές οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους δεν εκτελούνται στο μέγιστο επίπεδο στύσης - αυτός ο κανόνας είναι ιδιαίτερα σημαντικός για αρχάριους. Προσπαθήστε να ελέγξετε το επίπεδο διέγερσης.
• Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες για τη σωστή εφαρμογή μιας συγκεκριμένης τεχνικής.
• Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και ομαλά.
• Δεν πρέπει να εμφανίζονται επώδυνες αισθήσεις κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. αν τις αισθάνεστε, αυτό είναι ένα σημάδι ότι οι ασκήσεις δεν εκτελούνται σωστά.

Τελικά

Οι χειρωνακτικές ασκήσεις είναι ένας εύκολος και σχετικά ασφαλής τρόπος για να αυξήσετε το πέος σας στο σπίτι χωρίς κόστος. Φυσικά, για να επιτύχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να εφοδιαστείτε με υπομονή και επιμονή - σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα που προκύπτει δεν θα σας απογοητεύσει.